Welke Yogamat Past Bij Jou? Een Gids Voor De Juiste Afmetingen En Dikte

We bespreken hier de belangrijkste factoren waarmee je rekening moet houden bij het kiezen van een yogamat, waaronder afmetingen, dikte, materiaal en speciale functies zoals anti-slip en draagbaarheid. Ook bekijken we hoe je lichamelijke conditie, zoals rug- en kniepijn, een rol speelt in je keuze.

Afmetingen van een Yogamat

De standaard afmetingen van een yogamat zijn meestal 183 cm lang en 61 cm breed. Dit is geschikt voor de meeste mensen, maar als je langer bent dan 183 cm, kun je overwegen om een langere mat aan te schaffen, bijvoorbeeld een van 200 cm.

Hoe Kies Je De Juiste Lengte?

• Lichaamslengte: De mat moet minstens zo lang zijn als je lengte, zodat je tijdens uitgestrekte houdingen, zoals de Savasana, volledig op de mat past.
• Bewegingsruimte: Overweeg een langere mat als je veel dynamische yogastijlen beoefent waarbij je veel ruimte nodig hebt.

Dikte van een Yogamat

De dikte van de yogamat beïnvloedt zowel comfort als stabiliteit. Standaard yogamatten zijn meestal tussen de 3 en 5 mm dik, maar er zijn ook opties die dunner of dikker zijn.

Hoe Kies Je De Juiste Dikte?

• Knie- of Rugproblemen: Als je last hebt van je knieën of rug, kies dan een dikkere mat (5-6 mm) voor extra demping en comfort.
• Balans en Stabiliteit: Een te dikke mat kan ervoor zorgen dat je te ver wegzakt, wat je balans kan beïnvloeden. Voor balanshoudingen is een mat van 3-4 mm ideaal.
• Reismatten: Voor op reis is een dunne mat (1-2 mm) handig, omdat deze gemakkelijk op te vouwen is en weinig ruimte inneemt.

Anti-Slip Eigenschappen

Een goede yogamat moet anti-slip zijn om te voorkomen dat je wegglijdt tijdens de yogales. Dit is vooral belangrijk als je veel zweet of intensieve yogastijlen beoefent zoals Vinyasa of Ashtanga.

Wat Maakt Een Mat Anti-Slip?

• Materiaal: Matten van natuurlijk rubber of polyurethaan hebben vaak betere anti-slip eigenschappen.
• Textuur: Een geribbelde of opgeruwde textuur kan ook helpen om grip te verbeteren.

Materialen: Natuurlijk Rubber en Meer

Yogamatten worden gemaakt van verschillende materialen, elk met hun eigen voor- en nadelen.

Natuurlijk Rubber

• Voordelen: Milieuvriendelijk, uitstekende grip en duurzaamheid.
• Nadelen: Zwaarder en minder geschikt voor mensen met een latexallergie.

PVC en TPE

• Voordelen: Lichter, vaak goedkoper en beschikbaar in verschillende diktes.
• Nadelen: Minder milieuvriendelijk en kan na verloop van tijd verslijten. 

Zijn er yogamatten die speciaal ontworpen zijn voor mensen met een latexallergie? 

Ja, er zijn matten gemaakt van materialen zoals PVC en TPE die geschikt zijn voor mensen met een latexallergie.

Katoen

• Voordelen: Ademend, milieuvriendelijk, en natuurlijk. Katoenen matten zijn vaak dikker en bieden een zachte, comfortabele ondergrond.
• Nadelen: Minder grip dan synthetische materialen en kan minder duurzaam zijn bij intensief gebruik.

Core Asana Katoenen yogamat

Jute

• Voordelen: Natuurlijk, duurzaam en milieuvriendelijk. Jute matten hebben vaak een natuurlijke textuur die helpt bij het behouden van grip.
• Nadelen: Kan ruw aanvoelen voor de huid, minder demping dan synthetische matten.

Kurk

• Voordelen: Milieuvriendelijk en antibacterieel. Kurk voelt natuurlijk aan en biedt een goede balans tussen stevigheid en comfort.
• Nadelen: Kan duurder zijn en minder flexibel, waardoor het moeilijker is om op te rollen en mee te nemen.

Ecoroyal Yogamat kurk met draagriem duurzaam & antislip 183 x 61 x 0,4cm

Polyurethaan (PU)

• Voordelen: Uitstekende grip, zelfs bij vochtige omstandigheden. PU matten zijn duurzaam en bieden een zachte maar stevige ondergrond.
• Nadelen: Minder milieuvriendelijk dan natuurlijke materialen en kan duurder zijn.

Microvezel

• Voordelen: Vaak gebruikt in combinatie met een basis van natuurlijk rubber of TPE. Microvezel toplaag biedt een zachte en comfortabele ondergrond die uitstekend werkt voor hot yoga.
• Nadelen: Kan glad worden als het niet vochtig is, minder duurzaam dan rubber of PVC.

FLXBL Reis Yogamat en Luxe Toplaag – Dun, Licht, Opvouwbaar en Wasbaar

Gemengde Materialen

Sommige yogamatten combineren verschillende materialen om de voordelen van elk te benutten. Bijvoorbeeld, een mat kan een basis van natuurlijk rubber hebben met een microvezel toplaag voor extra grip en comfort.

Schapenwollen Yogamat

• Voordelen: Ideaal voor rustige yogastijlen en houdt je warm en comfortabel tijdens langdurige houdingen. Daarnaast is de mat hernieuwbaar, biologisch afbreekbaar, absorbeert vocht zonder nat aan te voelen en is natuurlijk geurwerend en hygiënisch.

Nadelen

• Deze mat is niet geschikt voor intensieve yogastijlen omdat je minder gript hebt. De mat is moeilijker schoon te maken, vaak duurder dan synthetische matten, zwaarder en minder compact, niet ideaal voor reizen.

Bijzondere Eigenschappen

• Natuurlijke uitstraling, geschikt voor koude vloeren en kan ook dienen als meditatiemat of vloerkleed.

Reismatten

Voor yogi’s die vaak onderweg zijn, zijn er speciale reismatten. Deze matten zijn dunner en lichter, waardoor ze gemakkelijk op te vouwen en mee te nemen zijn.

Voordelen van Reismatten: Ideaal voor in je koffer of rugzak. Vaak wasbaar en snel droog.

Wil je weten hoe je je yogamat het beste kunt onderhouden? Lees dan: De Ultieme Gids voor het Schoonhouden van je Yogamat

Conclusie

Bij het kiezen van de juiste yogamat is het belangrijk om niet alleen te kijken naar de dikte en afmetingen, maar ook naar het materiaal waarvan de mat is gemaakt. Elk materiaal heeft zijn eigen unieke eigenschappen en voordelen. Of je nu kiest voor een milieuvriendelijke optie zoals kurk of jute, of een high-performance mat van polyurethaan, er is een breed scala aan mogelijkheden beschikbaar om aan jouw specifieke behoeften te voldoen.

Het is vaak een goed idee om verschillende materialen uit te proberen om te zien welke het beste bij jouw practice en voorkeuren past. Namaste!