Nooit meer niet meer slapen: De ultieme gids voor slechtslapers

“Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe” is een boeiend en praktisch boek geschreven door Jelmer Jepsen en psychiater en somnoloog Alexander van Daele. Het boek biedt een unieke en verhelderende kijk op het complexe onderwerp van slapeloosheid.

Jarenlang sliep Jelmer zeer slecht. Hij probeerde van alles om dat te verhelpen, maar niets hielp. Uiteindelijk lukte het hem onder begeleiding van Alexander van Daele om zijn slaapproblemen de baas te worden. In dit boek krijgt de lezer een uniek kijkje in de spreekkamer en in de behandeling van slapeloosheid.

Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, praktische tips en levendige anekdotes leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen!

Jelmer Jepsen studeerde Communicatiewetenschap. Eerder schreef hij de boeken Vallen als het heet is, De circusvrouw en Amanda. Daarnaast schrijft hij de avontuurlijke jeugdliteratuurreeks rondom de 11-jarige Stuntvlogger Sam. Jelmer had jaren last van ernstige slaapproblemen en schreef daarover een artikel samen met een van zijn behandelend artsen, Alexander van Daele. Deze samenwerking leidde tot het boek Nooit meer niet meer slapen.

Alexander van Daele is werkzaam als psychiater en somnoloog. Tijdens zijn opleiding tot psychiater maakte Alexander een zijsprong door zich te specialiseren in de slaapgeneeskunde. Hij kwam in aanmerking voor deelname aan het exclusieve – en Europees erkende – somnologieexamen van de European Sleep Research Society (ESRS). Dit examen heeft hij in september 2018 met succes afgerond, waarna hij zich somnoloog mocht noemen.

©SPECTRUM

“Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe” is een must-read voor iedereen die zijn slaap wil verbeteren. Het boek combineert wetenschappelijke kennis met persoonlijke ervaringen en praktische adviezen, waardoor het een onmisbare gids is voor een goede nachtrust.

Tip: Wil je meer lezen over beter slapen en hoe yoga je kan helpen bij een betere nachtrust probeer dan eens de zoektermen zoals ‘slapen’ of ‘beter slapen’ in de zoekbalk te gebruiken.